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“当然,等你们完全入门,那时候的你们可以一个打你们现在的二十个!”

“这还是最少的!”楚歌笑着说道。

阿虎和阿豹双眼满是精光!

“再练习运力,即握拳作势下垂,而力即运至头脑。运气如打秋千,则力聚于肩臂,挺肩向后,则力至胸背各部,肌肉之棱起如上述后,上部之功已大成。”

“于是再练中部之胸腹,其法与铁牛功、铁布衫功相同,可参酌采用之。但至肌肉坚实时,相继而练习运力之法,中部既成,则更练下部之腰腿。”

“其法每日站 若干时(即骑马式),力尽则起立散步,以舒其困,休息片刻,复站之,其时间之久暂,亦逐步增加,待肌肉坚实后,复直立行之,则腿股之肌肉,突突亦成小股矣。再益以运送之法,全部之力,可以任我之意而运用之,即刀枪亦不易伤矣。此即技击家所谓“内练蛤蟆气,外练筋骨皮”是也。盖虽系硬功外壮,而稍兼软功内壮也。诚却病延年,强身御敌之良技也。”

“具体步骤你们听好!”楚歌站了起来,阿虎和阿豹认真倾听。

“蛤蟆张口,两手掌撑地,与肩同宽,双脚向后平伸,两脚尖触地,两手屈肘。此为起式。然后伸肘引体向前伸出,头向上抬起,口中向外呼出一口废气,两手两脚尖皆触地不动。接上动,再屈肘引体向后,同时鼻中吸进一口气如此练习一伸一缩,反复数遍。”

“第二步,改用五指撑地,第三步,用大拇指、食指、中指撑地,第四步也是最难的一步,两手成勾手,用撑手的背部即腕部撑地。练功次数应由少渐多,不可盲目锻炼。尤其要注意呼吸之法,以免挫伤内气,留下后患。”

“谨记!”楚歌喝道。

“谨遵楚先生吩咐!”阿虎和阿豹单膝跪地,郑重的朝着楚歌抱拳。

如今楚歌对他们传授的,完全可以当做师傅一般!

这是给了他们希望,给了他们后面的道路!

“内功是专练柔劲,行气入膜,以充全身,虽不足以制人,但练到炉火纯青的时候,不但拳脚不能伤其毫发,就用刀劈剑刺亦难使其毫发。”

“内练一口气,外练筋骨皮,乃内外功之总括。如以《易筋经》论,"揉"为内功,"打"为外功;依太极拳而言,太极之"形"为外功,太极之"功"为内功。内功只有积精累气一条正路,气在丹田任督间流行者为内功,亦称道功;由丹田积累而运达四肢全身筋骨皮者为正宗外功,此外还有一些不知运气的乡下土把式以及旁门左道的外功。”

“内功为武术之体,外功为武术之用。人们常认为内功优于外功。涵灵禅师说:"习外功者,劈、击、点、刺,念念皆在制人,这是重于攻。攻者非但能够杀人,亦能够自杀,故称为死机。习内功者,运气充体,如筑壁垒,念念在于自保,任他来攻,纵有硬功和兵器,亦不能毁其得逞,终必知难而退,故称为生机。"”

“所以你们这一条路,虽然难,但是未来可期,尽头便是可以凭着你们的一拳一脚,破碎虚空!”

“当然,这也需要你们持之以恒的修行,并且要有着足够的资源和运气,缺一不可。”

“资源不用担心,雪姨会给你们提供,可是运气和机缘,就需要你们掌握了。”楚歌双手背在身后,认真的说道。

“楚先生放心,我们不会一心想着未来,不会想着尽头,我们修行也是为了保护萧老大!这是我们的本职。”阿虎和阿豹冲着楚歌抱拳数道。

“嗯,你们自己心里有数就行,现在开始吧,我在一旁照看着你们,省的你们出了问题。”楚歌坐了下来。

阿虎和阿豹相视一眼,点了点头,两人两手掌撑地,与肩同宽,双脚向后平伸,两脚尖触地,两手屈肘。此为起式。然后伸肘引体向前伸出,头向上抬起,口中向外呼出一口废气,两手两脚尖皆触地不动。接上动,再屈肘引体向后,同时鼻中吸进一口气。

顿时,两道咕呱声音响起,阿虎和阿豹脸色涨的通红,似乎极度缺氧一般。

但是楚歌没有叫停,这是正常情况。

……

一夜过去,阿虎和阿豹脸色逐渐恢复正常,两人身上气势雄浑,还伴随着一些不稳,时而高涨时而低落。

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