第二十章 想好好锻炼到极限真难 (2 / 2)
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郑居中只是摇头,双眼看向陆风,心中对陆风佩服之极。
他出生军人世家,本以为自己是宿舍里体力最好的。
可偏偏碰上了陆风这个怪物。
“班长,我没事了,你去帮他们吧。”
陆风扭了几下脖子,表示不再需要按摩。
“你别看现在感觉没什么事,等后劲上来,酸得你手臂都抬不起来。”
陆风却仍坚持道:“没事,我的身体我自己清楚,不会有影响”
陆风还特意当他的面做了几下拉伸动作。
班长顿时明白,陆风懂得如何从肌肉疲劳中恢复过来。
拉伸动作也能达到跟他按摩一样的效果,都能有效缓解剧烈运动的酸痛。
见其他学员并不懂得正确的按摩手法,他便过去给郑居中几人按摩松肌。
轮到给方子文按摩时,方子文吸着鼻涕、带着哭腔向他认错。
“班长,我知道错了。我保证以后绝对不会再犯。”
班长看得也笑了,这小胖墩虽然会偷懒耍滑,但秉性还是好的,只是欠缺磨练。
他道:“别以为认错就不用再做,剩下的俯卧撑你还得给我补回来。”
方子文顿时厚脸一垮。
“明天补可以吗?”
他感觉今天的力气已经用完。
班长眯眼笑道:“明天可以,不过得收利息,你得多做十个。”
“每推迟一天,就多做十个,直到你连本带利做完为止。”
方子文立即敬礼道:“保证做到!”
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但他手臂一动立马扯动了酸痛的肌肉,瞬间疼得脸都皱起来。
班长不再管这个活宝,对众人宣布道。
“原地休息五分钟,休息完正式开始今天的训练。”
五分钟后。
三班九人重新排好队列。
训练开始前,班长做了训话。
“本来,你们训练的第一天就给我捅娄子,绝对是不能轻饶的。”
“但鉴于陆风学员拿下了叠被大赛的第一名,替我们三班大大地争了光,我今天心情好,就暂且饶你们一回。”
众人皆感激地看向陆风。
班长趁机道:“这里,也让我们一起掌声恭喜陆风学员,夺得叠被大赛第一名。”
啪啪啪!
众人热烈鼓掌,陆风照旧敬礼回应。
“不过因为你们的错误,耽误了半个小时的训练时间。别以为能逃过去,午饭过后,得给我补回半个小时的训练,才能回去午休。”
众新生顿时心中泛苦,军校生活才第一天,就已经如此苦逼,后面还怎么熬。
班长却不管那么多,一声喝令。
“立~正!”
“稍息!”
“立正!”
“稍息!”
听着学员们窸窸窣窣即不一致,也没气势的步调声,班长心下已暗暗做好训练计划。
“下面,我会教大家规范的军姿站法。”
班长正要以自身为样板做给众人看,但想了想,改变了注意。
“陆风学员!”
“到!”
“请出列。”
“是!”
看着陆风走上前,班长露出了机智得逞的神情。
有这么好的样板不用,干嘛要自己上?